Om du har hittat den här sidan är det stor sannolikhet att du eller någon du känner har upptäckt hur viktig sömn är. Sömnlöshet och sömnbrist kan vara försvagande och ha stor inverkan på människors vardag.
Enbart i Sverige varje månad görs det nästan 20 000 sökningar på nätet efter sömntabletter vilket förstärker Storbritanniens förhållande till sömnlöshet.
Även känd som Lunesta är ett läkemedel som inte är bensodiazepin för sömnhjälpmedel som används för att behandla sömnlöshet.
Nitrazepam är en stark bensodiazepin medicinering som är en effektiv behandling mot akut sömnlöshet och ångest.
I själva verket är sömn lika nödvändig för vår överlevnad som att dricka och äta. En god natts sömn låter inte bara våra kroppar vila, återhämta sig och förbereda sig för nästa dag, det gör det också möjligt för hjärnan att omorganisera, lagra minnen och till och med lösa problem.
Ett extremt exempel på effekterna av sömnbrist finns i den sanna historien om den 17-årige amerikanen Randy Gardner, som i december 1963 slog rekordet för den längsta tiden som en människa har gått utan sömn.
Som en villig volontär kunde Randy hålla sig vaken i otroliga 264,4 timmar. När han äntligen somnade i januari 1964 hade han brutit det tidigare rekordet på 260 timmar genom att hålla sig vaken i 11 dagar och 25 minuter.
Även om den unge mannen hade bestämt sig för att bevisa för sig själv och världen att han kunde göra det, registrerades och övervakades hans ansträngning av en neuropsykiatrisk läkare från amerikanska marinen, Lt. John J. Ross. Läkaren rapporterade att mot slutet av sin rekordbrytande ansträngning visade Gardner några allvarliga kognitiva och beteendemässiga förändringar, inklusive humörighet, problem med koncentration och korttidsminne, paranoia och till och med hallucinationer.
Långt innan Gardners outtröttliga rekordförsök uppnåddes hade forskaren varit medveten om att hjärnan är det vitala organet för sömnhantering. 1924 uppfann den tyska psykiateren, Hans Hans Berger, elektroencefalogrammaskinen (EEG) som möjliggjorde de första systematiska undersökningarna av sömn och ledde senare forskare att undersöka rollen som hjärnans strukturer för reglering av sömn och vakenhet.
Ett stort genombrott i sömnstudier kom 1953 när forskare först upptäckte att drömsömn bara var en del av en 4-stegs sömncykel och kännetecknades av snabb ögonrörelse (REM) under sömnen.
Sömnkvaliteten definieras inte bara av hur länge vi sover utan också av hur bra vi sover. Även en avbruten sömn kan vara lika dålig för oss som fördröjd sömn, eftersom nattväckning stör den naturliga sömncykeln.
En god natts sömn ska vara mellan 7-8 timmar och måste inkludera alla fyra sömnsteg:
Denna sömncykel varar cirka 90 minuter och upprepas vanligtvis fem gånger per natt.
De flesta moderna sömnläkemedel faller i en av två kategorier; bensodiazepiner och icke-bensodiazepiner och kallas ofta hypnotiska läkemedel efter den grekiska sömnguden, Hypnos. De klassificeras som psykoaktiva droger och har utformats för att uppmuntra sömn, behandla sömnlöshet och ibland användas för kirurgisk anestesi.
Termen hypnotisk beskriver läkemedel som används för att börja, upprätthålla eller förlänga sömnen, men på grund av deras lugnande och ångestdämpande effekter är denna familj av läkemedel också relaterad till lugnande medel. Som ett resultat av att dessa två effekter är så nära besläktade kallas de ofta lugnande-hypnotiska läkemedel.
Båda typerna av läkemedel fungerar genom att öka en kemisk budbärare i hjärnan som heter Gamma aminosmörsyra (GABA). Denna naturliga signalsubstans blockerar eller minskar några av hjärnans signaler och minskar nervsystemets aktivitet.
Hypnotiska läkemedel ordineras regelbundet för sömnlöshet och andra sömnstörningar, där över 95% av sömnlöshetspatienter ordineras hypnotika i vissa länder.
Cirka 30% av vuxna i Storbritannien lider av en del av sömnstörningar. Av de 16 miljoner med sömnstörningar har man uppskattat att 13% tar eller har ordinerats icke-bensodiazepiner, medan cirka 11% tar bensodiazepiner.
Sovpiller kan hjälpa till vid stress, resor eller andra störningar som håller människor vaken. För långvarig sömnlöshet är beteendeförändringar som lärt sig inom beteendeterapi vanligtvis den bästa behandlingen.
Barn ordineras vanligtvis inte hypnotika om de inte används för att behandla nattskräck eller sömnpromenad, och äldre människor är mer utsatta för de potentiella biverkningarna av trötthet på dagtid och kognitiva försämringar, och när sömnmedicin ordineras är det vanligtvis i mindre doser.
Riskerna och fördelarna med olika receptbelagda sömntabletter kan skilja sig, och såvida inte patienter redan har ordinerats av sömnläkemedel av sin läkare, rekommenderar vi att du alltid konsulterar en läkare innan du börjar en kurs med nytt läkemedel.
Kvalitetssömn kan ha en positiv inverkan på fysisk och mental hälsa. Men behandlingarna medför också risken
Eftersom dessa sömnläkemedel har funnits så länge har det gjorts många kliniska studier på effekten av bensodiazepinhypnotika och Z-läkemedel.
Även om dessa FDA-godkända sömnläkemedel har visat sig vara effektiva för behandling av ångest och sömnlöshet, har tester också dragit slutsatsen att sömntabletter kan ha oönskade effekter och att den idealiska och mest förskrivna behandlingen använder den lägsta effektiva dosen på kortast möjliga tid. br>
Det rekommenderas också att patienter som använder dessa sömnläkemedel inte plötsligt ska sluta ta dem, utan att de gradvis avbryter behandlingen för att förbättra hälsan utan att riskera rebound-sömnlöshet.
Om du har återkommande problem med att antingen falla eller somna, boka en tid med din läkare. Att hitta rätt behandling är mycket beroende av att försöka upptäcka orsaken till sömnlöshet.
Det kan ibland bero på en underliggande orsak, och sömnstörningen är ett symptom på något annat som ett medicinskt tillstånd. Om så är fallet kan det diagnostiseras och behandlas.
Många sömnlösa har funnit att bättre sömnhygien kan förbättra sömnens allmänna kvalitet. Att sova på ett regelbundet schema, träna regelbundet, undvika koffein, minska tupplurarna på dagtid till mindre än 30 minuter och hålla stressen i schack har alla visat sig hjälpa. Men det finns tillfällen då tillsats av receptbelagda sömntabletter kan hjälpa dig att få lite välbehövlig vila.
Alla receptbelagda sömntabletter har risker, särskilt för personer med vissa medicinska tillstånd, inklusive lever- eller njursjukdom. Prata alltid med din läkare innan du testar en ny behandling för sömnlöshet.
Många hypnotiska läkemedel är vanebildande och kan göra att vissa patienter känner sig groggiga nästa dag och patienter med redan existerande hälsoproblem bör vara särskilt försiktiga.
Varje sovmedicin kommer att ha sina egna biverkningar, men några av de vanligaste biverkningarna av receptbelagda sömntabletter inkluderar:
Kliniska studier har visat att när de tas korrekt är fördelarna med sömnhjälpmedel mycket större än de milda biverkningarna. I allmänhet bekräftade dessa studier att dessa behandlingar orsakade mycket få problem för patienter, och biverkningar som märktes inte varade länge och tenderade att snabbt försvinna.
Om biverkningarna är konsekventa och blir ett problem, rekommenderar vi att du kontaktar din läkare så snart som möjligt.
Oavsett om du köper din medicin hos den lokala apotekaren eller från ett etablerat onlineapotek, är det alltid viktigt att läsa informationsbroschyren och följa rätt dos för att säkerställa bästa resultat från sömnmedicin.
Om du bor i Storbritannien eller i de flesta europeiska länder kan du köpa sömntabletter online på vårt apotek utan recept och dra nytta av snabb leverans av tröskeln.
Frågor om de varor och tjänster vi erbjuder kan riktas till vårt kundtjänst team dygnet runt.
Vi ser fram emot att hjälpa dig med en sömnlöshet.
Senast granskad: 10 juli 2024
Nästa recension: augusti 2025
